La actividad deportiva es clave si queremos tener una salud óptima, sin embargo, todos los deportes no son iguales para nuestro cuerpo, en el caso de los niños podemos elegir un deporte completo que trabaje todos los músculos, además de poner a trabajar el sistema circulatorio, respiratorio y que desarrolle en gran parte la coordinación motora, siendo este ejercicio la natación.
La natación puede ser practicada por casi cualquier persona, incluso por los bebés, puesto que en ellos favorece sus capacidades cardiorrespiratorias, así como la alineación postural. Por otra parte, es un ejercicio bastante estimulante para los bebés, debido a que desarrolla en gran parte la coordinación muscular, así como las capacidades psicomotrices y sensoriales, logrando de esta manera que su cerebro funcione de una manera mucho más ordenada.
Los niños que practican la natación, pueden desarrollar más fuerza que aquellos que no lo hacen, esto debido a que es un ejercicio bastante exigente, por lo cual los músculos tendrán que hacer un trabajo más fuerte para luchar contra la resistencia del agua. Además, este tipo de ejercicio es ideal si tu niño tiene problemas de alimentación, puesto que debido al esfuerzo que se realiza estimula el apetito.
También ayuda al desarrollo social de los niños, puesto que pueden iniciar la socialización sin ningún tipo de trauma, ampliando de esta manera la cantidad de juegos compartidos que realizarán. Por otra parte, la natación ayuda a fortalecer los lazos familiares, puesto que se crean vínculos afectuosos entre los familiares, y un punto muy importante de la natación en los niños es que ayuda a desarrollar el autocuidado, que es un hábito muy necesario para la vida adulta.
En conclusión, si estás pensando en un deporte que incluya todo lo necesario para que tu niño cuente con los mayores beneficios, lo mejor es pensar en la natación. Pero además, si quieres darle un apoyo extra a tu hijo te invito a conocer las mejores piscinas de poliéster, las cuales puedes instalar en casa una vez que se haya desarrollado el hábito de nadar, y de esta manera tendrás la zona donde se practicará el mejor ejercicio en tu propia casa.
